Kundalini Yoga: Yoga für unser Hormonsystem
Atem, Bewegung und Meditation: Mehr Vitalität mit Kundalini

YogaKundalini Yoga bietet eine Reihe von Techniken, um temporäre Ungleichgewichte zu harmonisieren und auszugleichen. Diese Art des Yoga ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress effektiv abzubauen, das Nervensystem zu stärken, Spannungen loszulassen und eine größere geistige Klarheit hervorzurufen.
Spezielle Atemtechniken, Körperübungen, Meditation und Entspannung helfen ein neues Gleichgewicht herzustellen und aufrecht zu erhalten. Die spezifische Wirkung des Kundalini Yoga auf das Hormonsystem beruht auf der effektiven Kombination von Asanas, Pranayama und Meditation zusammen mit rhythmischen Elementen, die die Steuerungszentren im Gehirn aktivieren und neu ausrichten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen können alternativ auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden (Stühle vorhanden).