W301-001

Achtsamkeit ins Leben bringen

Beginn Mi., 21.10.2020, 18:30 - 21:00
Kursgebühr 350,00 EUR
Dauer 8 Termine und ein Tag der Achtsamkeit am 05.12.20 von 10 bis ca. 16 Uhr
Kursleitung Ulrike Ohnmeiß

Der MBSR-Kurs ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn. Er befähigt die Teilnehmerin*innen, ihre persönlichen Stress-Reaktionsmuster achtsam wahrzunehmen, sich selbst gegenüber eine Haltung der Freundlichkeit zu kultivieren und wieder mehr Wahlfreiheit zu erlangen.
Basis des Kurses sind die Grundübungen des MBSR (Achtsamkeitsübungen, BodyScan, Yoga-Übungsreihe und Sitzmeditation sowie kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag) und die Bereitschaft, während des Kurses möglichst täglich ca. 45 bis 60 Minuten zu üben. Der MBSR-Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme. Teilnehmer*innen, die gesetzlich krankenversichert sind, erhalten ca. 80 EUR Zuschuss von ihrer Krankenkasse.
Sollte der Kurs coronabedingt nicht vorort stattfinden können, wird er als Online-Kurs durchgeführt.
Anmeldung erforderlich



Kursort

VHS-Gebäude, Raum 1

Spitalstraße 5
89537 Giengen

Termine

Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
05.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude Raum 1