S303-037

Pilates - Der sanfte Start in den Tag
Einführung in das Mattenprogramm

Beginn Do., 27.09.2018, 08:45 Uhr - 09:45 Uhr
Kursgebühr 60,30 EUR
Dauer 14 Termine
Kursleitung Sigrid Brunner-Seifried
Mitzubringen Matte, bequeme Kleidung, Socken und Theraband

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Kursort

Walter-Schmid-Halle, Multifunktionsraum

Beethovenstraße 12
89537 Giengen

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.