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U302-039

Körpertraining mit und ohne Faszienrolle

Beginn Mo., 30.09.2019, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Kursgebühr 58,80 EUR
Dauer 14 Termine
Kursleitung Iris Roth
Mitzubringen Faszien-Rolle, kann auch über die Kursleiterin bezogen werden. Bitte bei Anmeldung angeben, ob eine Rolle benötigt wird. Lockere Kleidung, Matte.

Faszientraining ist einfach und abwechslungsreich, da es viele unterschiedliche Methoden gibt - eine Faszienrolle ist dazu nicht immer nötig. Ein regelmäßiges Faszientraining kann Ihre Faszien neu beleben und zu mehr Schwung und Elan im Alltag verhelfen. Trainierte und elastische Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. Faszientraining ist nicht nur mit der Faszienrolle sondern sogar ohne jegliches Equipment möglich. Faszien sind ein Konstrukt aus Bindegewebsfasern, die sich im gesamten Körper befinden und Muskeln, Sehnen und Bänder umhüllen. Faszien stabilisieren und unterstützen bei der Übertragung der Muskelkraft auf das Skelett. Besonders die oberflächlichen Faszien können trainiert werden, um Elastizität und Flexibilität der Muskeln und Körperbewegungen zu erhöhen. Zudem kann gezieltes Faszientraining akute Schmerzen in bestimmten Muskelpartien (z. B. Rücken) lindern.



Kursort

Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer

Beethovenstraße 12
89537 Giengen

Termine

Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 12, Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer

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