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S303-045

Piloxing I

Beginn Sa., 13.10.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Kursgebühr 49,80 EUR
Dauer 10 Termine
Kursleitung Anja Honold
Mitzubringen Matte, Getränk und Handtuch

WAS IST Piloxing?
Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt.
Beim Piloxing werden durch die Verwendung von gewichteten Piloxing Handschuhen vor allem die Arme und bestimmte Bereiche des Oberkörpers gestrafft.
Diese können vor Ort ausprobiert und bei Interesse bei der Trainerin erworben werden.
Um die Stabilität bei den Übungen im Pilates zu gewährleisten, wird das Training ohne Sportschuhe betrieben. Übungen auf dem Boden verstärken den Muskelaufbau von Bauch, Beinen und Po.
Der Kurs findet teilweise 14-tägig statt. Bei weniger als 10 Teilnehmern muss die Kursgebühr angepasst werden.



Kursort

Walter-Schmid-Halle, Multifunktionsraum

Beethovenstraße 12
89537 Giengen

Termine

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