Fitness für Menschen 60+
Zeit für dich - Ganzkörpertraining ab der Lebensmitte

Dieser Kurs lädt dazu ein, sich selbst und dem eigenen Körper bewusst Zeit zu schenken - besonders für Menschen, die sich in der Lebensmitte oder darüber hinaus aktiv und gesund erhalten möchten. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie Hilfsmitteln wie Fasziengeräten, Terrabändern und kleinen Hanteln werden Beweglichkeit, Flexibilität und Muskelkraft gestärkt. So fördern Sie ein besseres Körpergefühl - angepasst an individuelle Möglichkeiten und Bedürfnisse. Lassen Sie sich begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude - ganz in Ihrem Tempo. Bei Interesse können im Anschluss Kurstage angehängt werden.