/ Kursdetails
223-30002K
Achtsamkeit ins Leben bringen - eine Einführung
Beginn | Do., 19.10.2023, 19:30 - 21:00 |
Kursgebühr | 3,50 EUR |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Ulrike Ohnmeiß
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An diesem Abend wollen wir mit Vortrag, Übungen und Beispielen die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen und gemeinsam erkunden. Grundlage ist der 8-Wochen-Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Die Übung der Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, zu unserer Körperwahrnehmung und zu unseren Gedanken und Gefühlen. Die Hauptübungen werden vorgestellt (Body Scan, Achtsame Yogaübungen, Sitzmeditation), Geschichten und kleine Übungen lassen die Praxis der Achtsamkeit spürbar und erfahrbar werden.
Die Einführung bietet Raum für individuelle Fragen.
Der MBSR-Kurs findet ab 08.11.2023 statt.
Für den Vortrag ist keine Anmeldung erforderlich.
Kursort
VHS-Gebäude, Raum 04OG
Spitalstraße 589537 Giengen
Termine
Datum
19.10.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5,
VHS-Gebäude 04OG