Taiji Quan / Qigong

Wir üben gemeinsam die 24er-Peking-Form sowie die 10er-Kurzform des Taiji Quan, ergänzt durch Basisübungen und Übungsreihen des bewegten Qigong. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe und helfen dabei, Spannungen abzubauen und Körper und Geist zu stärken.
Taiji und Qigong unterstützen eine achtsame Körperwahrnehmung und vermitteln Übungen, die sich wohltuend auf Haltung, Muskulatur und Wohlbefinden auswirken können. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.