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Y302-045

Piloxing

Beginn Sa., 02.10.2021, 10:00 - 11:00
Kursgebühr 39,90 EUR
Dauer 8 Termine
Kursleitung Karthrin Beinroth
Mitzubringen Matte, Getränk und Handtuch

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Beim Piloxing werden durch die Verwendung von gewichteten Piloxing Handschuhen vor allem die Arme und bestimmte Bereiche des Oberkörpers gestrafft. Diese können vor Ort ausprobiert und bei Interesse bei der Trainerin erworben werden.
Um die Stabilität bei den Übungen im Pilates zu gewährleisten, wird das Training ohne Sportschuhe betrieben. Übungen auf dem Boden verstärken den Muskelaufbau von Bauch, Beinen und Po.


Kurs ausgefallen

Kursort

Walter-Schmid-Halle, Vereinszimmer

Beethovenstraße 12
89537 Giengen

Termine

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