Fitness für Menschen mit mehr Körper - Bewegen statt überfordern

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, denen klassische Sportangebote oft zu viel, zu schnell oder zu wenig rücksichtsvoll sind. Mit Musik, gezielten Übungen und einem achtsamen Tempo bringen wir den Körper in Schwung - für mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. Sie lernen, wieder mehr Vertrauen in Ihren Körper zu gewinnen und Bewegung mit Freude und ohne Leistungsdruck in den Alltag zu integrieren. Fassen Sie Mut - hier zählt nicht die Leistung, sondern der erste Schritt!