Sicherheit beginnt bei Dir - Krav Maga Schnupperkurs für Frauen

In diesem Kurs lernen Frauen einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung, basierend auf dem bewährten Krav Maga-System. „Krav Maga“ kommt aus dem hebräischen und bedeutet Kontaktkampf. Es geht nicht darum, sich in Kämpfen zu messen, sondern darum, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall verteidigen zu können.
Der Kurs vermittelt:
Strategien zur Vermeidung und Deeskalation von Konflikten
Praktische Techniken zur Selbstverteidigung mit natürlichen Bewegungen
Stärkung von Selbstbewusstsein, Körpersprache und Stimme
Übungen, die auch ohne sportliche Vorerfahrung gut machbar sind
Alle Inhalte sind auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Frauen angepasst. Schritt für Schritt und in vertrauensvoller Atmosphäre. Hierbei werden keine speziellen Vorkenntnisse aus den Bereichen Fitness oder Kampfsport vorausgesetzt.