Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen

Den Puls des eigenen Herzens spüren. Ruhe im Innern – Ruhe im Äußern. Innehalten und Ankommen. Körper und Geist bewusst wahrnehmen und ins Hier und Jetzt zurückführen. Annehmen und loslassen. Nachspüren. Einfach sein. Achtsame, ruhige Atem- und Körperübungen, die auch für ältere Menschen und Menschen mit Einschränkungen erlern- und erlebbar sind. „Wieder Atem holen lernen, das ist es.“ (Christian Morgenstern)