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2Z301-001

Achtsamkeit ins Leben bringen

Beginn Mi., 30.11.2022, 18:30 - 21:00
Kursgebühr 290,00 EUR
Dauer 9 Termine
Kursleitung Ulrike Ohnmeiß

Der MBSR-Kurs ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn. Er befähigt die Teilnehmerin*innen, ihre persönlichen Stress-Reaktionsmuster achtsam wahrzunehmen, sich selbst gegenüber eine Haltung der Freundlichkeit zu kultivieren und wieder mehr Wahlfreiheit zu erlangen. Basis des Kurses sind die Grundübungen des MBSR (Achtsamkeitsübungen, BodyScan, Yoga-Übungsreihe und Sitzmeditation sowie kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag) und die Bereitschaft, während des Kurses möglichst täglich ca. 45 bis 60 Minuten zu üben. Der MBSR-Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme. Teilnehmende, die gesetzlich krankenversichert sind, erhalten ca. 80 EUR Zuschuss von ihrer Krankenkasse. Sollte der Kurs coronabedingt nicht Vorort stattfinden können, wird er als Online-Kurs durchgeführt. Anmeldung erforderlich!
Der Einführungs-Vortrag zum Kurs findet am 28.10.2022 um 19.30 Uhr im Eichamtssaal statt. Gebühr: 3,50 EUR



Kursort

VHS-Gebäude, Raum 02EG

Spitalstraße 5
89537 Giengen

Termine

Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
14.12.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
21.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Spitalstraße 5, VHS-Gebäude 02EG