/ Kursdetails
223-30235
Pilates - Einführung in das Mattenprogramm
Beginn | Di., 26.09.2023, 19:15 - 20:15 |
Kursgebühr | 75,00 EUR |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Sigrid Brunner-Seifried
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Mitzubringen | Matte, bequeme Kleidung, Socken und Theraband |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Kursort
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Beethovenstraße 1089537 Giengen
Termine
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
24.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
05.12.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal
Datum
12.12.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Beethovenstraße 10,
Margarete-Steiff-Gymnasium, Margarete-Steiff-Saal